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月子期间突然没有奶了怎么办 最简单实用的追奶方法

作者:admin 时间:2021-11-23 浏览:
月子期间奶水不足是现在的宝妈很容易出现的一种现象。很多宝妈一出现这种现象,担心孩子吃不好,于是就掺着奶粉喂。后来就变成了奶粉为主,母乳为辅,奶水也是越来越少。其实这样是不对的。虽然现在奶粉里面也含有很多营养元素,但是完全不能替代母乳的作用。

很多宝妈就非常纠结,不知道在月子期间奶越来越少应该怎么办?我们就给大家收集整理了一些追奶小妙招,希望能够给大家提供一些参考。
 
月子期间突然没有奶了怎么办 最简单实用的追奶方法

妙招一,保持心情愉快
宝妈的心情是影响宝妈奶水多少和奶水质量的主要因素。很多宝妈在月子期间常常会感觉到郁闷或者是心情不好,这样自己的身体就会随之出现一些反应,不仅奶水的质量会下降,奶水的量也会越来越少。所以想要追奶的宝妈,一定要保持自己的心情愉快,有问题及时的沟通,不要憋在心里,这样不仅会对自己的身体造成影响,也会给孩子的发育造成影响。

妙招二,多吃一些蛋白质食物
现在是一个看脸的时代,以瘦为美。在怀孕的时候为了给孩子提供足够多的营养,宝妈们都会不太顾及自己的身材。在孩子出生以后,很多宝妈就很迫切的想要恢复到自己之前的魔鬼身材,于是就拒绝那些蛋白质食物。身体营养跟不上,就很容易出现奶水不够的问题。

妙招三,注意正确的喂奶姿势
喂奶姿势也是母乳喂养非常重要的一个 因素。很多新手宝妈因为经验不足,用了错误的喂养姿势,不仅宝宝不能够轻松的吃奶,喂奶的妈妈也非常的累。这样宝宝吃不饱,妈妈也会感觉到身心疲惫,从心里抗拒喂奶这个事情,这样对喂奶是非常没有好处的。所以宝妈们一定要学习正确的喂奶姿势,这样既省力又能够帮助追奶。
 
月子期间突然没有奶了怎么办 最简单实用的追奶方法

妙招四,喂奶前按摩
喂奶前按摩也是追奶的一种很重要的方法。通过不断刺激乳腺的发育,使乳腺内分泌更多的乳汁,这样宝宝吃起来也不费力,同时,适当得乳腺按摩,也能帮助保养妈妈的乳房,是追奶必不可少的一种方式了。

妙招五,及时排空乳房内的奶水
很多宝妈因为自己奶水够,于是就不太注意保养。造成了奶水在乳房里面堆积,造成乳腺堵塞,从而出现奶水减少的问题。因此及时的排空,乳房内的奶水也是追奶很重要的部分。大家可以借助工具,把乳房内的奶吸出来。或者求助宝爸,只有及时的清空乳房内的奶水,才能促进乳腺分泌更多的乳汁。
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