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孕早期的这些注意事项,你能做到几项

作者:admin 时间:2022-02-17 浏览:
在孕早期,也就是孕妇在妊娠0—13周期间,这个阶段是胚胎、胎儿分化发育的关键阶段,容易受生物、物理、化学等因素的影响,如果不引起重视可能会导致流产、胎儿畸形等,因此孕妇在孕早期需要对饮食、生活、心理、产检等各方面重视起来。
 
孕早期要注意什么

孕早期要注意什么
在孕妇怀孕的初期,胎儿尚在胚胎状态,随着孕妇不断供给的营养,胎儿会逐渐发育成熟,因此孕妇的孕早期是非常关键的,需要从饮食、生活、心理、产检等方面引起注意。

一、合理饮食
孕妇在孕早期,需要注意膳食多样化、食物要易消化,加强营养,多吃富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类等食物,同时禁止饮用含酒精的饮料。

二、生活作息
孕妇在孕早期,生活中要注意身体,及时保暖,注意个人卫生,防止病毒的入侵,同时每天保证充足的睡眠,避免做重体力劳动,可以做一些舒缓的运动来锻炼身体,要避免性生活。

三、心情愉悦
孕妇在孕早期,由于体内激素水平的变化,情绪会比较不稳定,因此需要通过听舒缓轻音乐,或者做自己的喜欢的事情,以此来缓解情绪,要尽量保持良好的情绪,避免精神受到刺激。

四、定期产检
孕妇在孕早期,胚胎幼小,稍不注意会有危险,因此要注意时间产检,并做到定期产检。
 
孕早期注意事项

孕早期注意事项
在孕早期是胚胎、胎儿分化发育阶段,容易受外界的影响,因此孕妇需要及时补充叶酸,在生活中要注意避免接触有害化学制剂和放射线,同时及时进行产前检查,预防出生缺陷和流产等。

第一、注意补充营养
在孕早期,孕妇要保证妊娠早期营养,尤其是补充叶酸,同时要注意多种维生素以及膳食纤维的补充,这样能够为孕妇补充身体所需的营养,还能为胎儿的发育成长有很好地促进作用。

第二、注意生活方式
在日常生活中,孕妇要避免密切接触某些宠物,避免病毒感染、烟、酒等有害物质,同时调整生活方式,保证充足睡眠,保持心理健康,解除精神压力,预防孕期及产后心理问题的发生。

第三、做好产前检查
通过产前的血常规、尿常规、血型、肝功、肾功、空腹血糖、乙型肝炎表面抗原等一系列检查,确定妊娠胎数、孕周、胎囊位置等,避免异位妊娠,同时进行高危妊娠初筛,了解孕妇是否患有疾病,是否需要治疗等。

有要注意的是,在孕早期如果有早孕反应,如反复呕吐的情况,那么可以选择清淡适口的饮食,同时以少食多餐为原则。

怀孕第一个月禁忌
孕妇在怀孕的第一个月,这时受精卵刚着床,胚胎在慢慢发育的阶段,也是胚胎发育的关键时期,因此孕妇要格外注意一些紧急,如注意勤洗外阴,避免感染的情况,禁忌烟、酒等。
 
怀孕第一个月禁忌

饮食上的禁忌
在怀孕早期尽量减少和避免摄入含有咖啡因的食物和饮料,目的是为了减少胎儿出生缺陷。

药物上的禁忌
在怀孕第一个月,孕妇要尽量避免使用药物,如有必要,应该在医生的指导下进行服用,如没有特殊情况,孕期尽量不要接种疫苗,预防呼吸道感染性疾病。

生活上的禁忌
在怀孕第一个月,尽量减少或者避免与宠物接触的机会,脱离有毒、有害的工作环境,避免劳累的体力劳动,尽量避免性生活,如果需要外出旅行,建议在孕中期以后。

总而言之,孕妇在孕早期的时候,需要从饮食、生活作息、心态、产检等方方面面引起重视,这也是对自己和孩子负责的表现。

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