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六个追奶成功的方法,奶水少的妈妈们看看吧

作者:admin 时间:2022-04-20 浏览:
关于奶水的问题妈妈们要放平心态,首先要保持愉快的心情,避免生闷气或焦虑,然后就是保持每日八小时的睡眠,不要过度劳累,接着就是饮食上加强营养,在哺乳期多喝富含蛋白质、高钙类的汤水,除了食物疗法,妈妈们还可以在专业人员的指导下进行适当的按摩或使用一些催奶的器械,只要妈妈们能够做到这些,相信都会有不错的效果。
 
六个追奶成功的方法

一、六个追奶成功的方法

1、想要奶水多,就让宝宝多吸,并且每次都吸干净,实现按需哺乳。宝宝吃一会睡了,醒了又吃那就让她吃,宝妈要有耐心,宝宝多吸奶会越来越多。宝宝才是最好的催乳师哦。

2、保持心情放松愉快,多注意休息。不要生气,否则宝宝吃了这样的奶水不好哦。生气很容易回奶,休息不好也容易奶量减少。上班的宝妈因为休息不好,工作压力大,奶不好了,那都很正常。

3、相信自己并坚持。一定要有信心,相信自己肯定有奶,并且坚持吃下奶汤,坚持多喝水吃奶喝豆浆,一定可以追奶成功的。

4、可以找催乳师按摩,自己不要瞎按。乳房结块可以尝试吃胡萝卜,也不要随便热敷,如果你的奶水少,可以用热毛巾对乳房进行热敷:但是在乳房严重胀痛、有肿块、乳管不通畅时进行热敷,反而会加重炎症。

5、准备一个吸奶器。奶涨的时候,孩子不在身边或者自己生病没办法喂奶,用吸奶器吸出来就行。吸奶器建议买质量好的,什么牌子的就不说了,买贵的总没错,有条件就买电动的,没条件买手动的大牌子的就行。吸奶器是追奶的法宝,建议宝妈买。

6、一般在产后第三天开始喝汤及下奶食物;如果奶多可以先吃清淡点的,不宜过早喝催乳汤,可能会造成乳腺堵塞。奶多就在产后14天以后吃油腻的肉汤。比如:鲫鱼黑豆汤、猪蹄汤、豆浆、胡萝卜炒肉片、羊肉汤等。个人更推荐羊肉汤,比猪蹄管事多了。

二、宝宝六个月还能追奶吗

如果是奶水变少了那么当然是可以追奶的,但若是一滴奶水都没有那么就没办法了,不过建议平时妈妈们可多煲些骨头汤、猪蹄花生汤、鲫鱼通草汤、鱼头汤、木瓜红枣汤、虾仁海带汤、牛奶等,吃这些都会有助下奶,还有就是增加给宝宝的喂食次数,这是因为给宝宝喂食得多,乳房受到刺激的次数也会增多,妈妈们的身体会认为宝宝不够奶水吃,从而分泌更多的乳汁供给宝宝食用。
 
六个追奶成功的方法

总结

一遇到追奶的问题,相信很多妈妈们都恨不得自己变成一只“大奶牛”,其实妈妈们也不要为自己的奶量不足而感到担心,平时要注意多休息多喝水,少上火少生气,多吃一些下奶的食物,每隔2-3个小时进行手法乳房按摩一次,如果是因为体质问题而奶水少的妈妈们也不要太担心,可以给宝宝适当添加奶粉来满足宝宝的食量。
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