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六个月宝宝辅食食谱表,新手妈妈们来学一下吧

作者:admin 时间:2022-04-19 浏览:
6个月的宝宝脾胃还比较脆弱,但母乳或奶粉已经不能满足生长发育需要,这时候只能吃些软食,先给宝宝吃些鸡蛋黄、米粉和果汁,看看宝宝有没有不适的反应,如果没有,再给宝宝吃些菜泥或者果泥,但家长给宝宝添加辅食时每次只添加一种,要注意观察宝宝对新辅食的适应性,避免引起消化不良、便秘、腹泻等。
 
宝宝辅食

一、六个月宝宝辅食食谱表

一般来说,宝宝六个月正好是添加辅食的时候,家长可以适当的给宝宝添加米粉、蛋黄、烂面条等容易消化吸收的食物。如果说宝宝吃了辅食之后没有出现不适的情况,可以适当的添加新鲜的水果,比如说苹果、香蕉,如果宝宝吃了水果之后没有出现不良的反应,可以每天给宝宝添加。另外可以给宝宝多喝白开水,以防止出现消化不好的情况。

二、六个月宝宝一天进食时间表

主要食物:母乳或配方奶

辅助食物:白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血

餐次:每4小时一次

上午:6:00母乳喂哺20分钟,或配方奶150-200毫升;8:00喂果汁或菜汁或温开水80毫升;10:00喂米粉20克,蛋黄1/4个;12:00喂菜汁或果汁或菜汤30-60毫升,鱼泥或肉泥20-50克

下午:14:00喂母乳20分钟,或配方奶150-200毫升;16:00喂菜泥或果泥30-60克,肉汤30-60毫升;18:00喂母乳20分钟,或配方奶150-200毫升,米汤30-60毫升

夜间:20:00喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克,蛋黄1/4个;22:00喂母乳20分钟,或配方奶150-200毫升

备注:鱼肝油每天1次,每次400μ

六个月的宝贝虽然已经长大了一些,但是还完全无法适应成年人的食物,所以这个时候妈妈们除了需要积极给宝宝制作合适的辅食,还需要规划好每天宝宝的进食时间表,这样才可以有助于宝宝的生长发育哦。
 
宝宝辅食

总结
家长给宝宝添加新的辅食时要注意少食多餐,为了让宝宝的牙齿萌出,可以给宝宝吃蔬菜汁、水果汁,或是粥类食物、瘦肉末等一些容易消化的、块状小的、味道清淡的食物,同时要鼓励宝宝接受不同种类的食物,培养孩子接受不同食物的味道的能力。
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